歯の磨き方

時間がない、面倒くさい、眠いなどを理由に歯磨きを怠っていませんか？歯の表面につくヌメヌメ、ザラザラは、食べカスではありません。細菌の塊です。その細菌は歯垢（プラーク）と呼ばれています。歯垢は 1.臭い（口臭）、 2.歯を溶かす（虫歯）、3.歯茎を腫らす（歯肉炎）、4.歯を支えている周りの骨まで溶かす（歯周病）などの病気となって表れます。中でも歯周病は自覚症状がない上、一度なると治療に時間がかかり、良い状態になってもそれを維持するのに大変な努力が必要です。

つまり、口の中の健康は歯垢の除去で決まります。歯垢は歯と歯茎の間、歯にある溝に溜まります。その場所に注意して歯磨きをする事が大事です。

歯と歯茎の間は通常１～２mmあります。その間に歯ブラシの毛先が少しだけ入り込む様にあてます（上の歯は毛先を少し上向きに、下の歯は下向きに）。そして毛先で歯垢をこすり取るように歯ブラシを横に動かします。

歯と歯の間は、その幅に合った歯間ブラシで磨きます。狭い所には細いものを、広い所には太いものを使います。無理をせず、軽い力でゆっくりと歯と歯の間に通 し、貫通したら動かします。

しかし、すべての人が同じ磨き方をしていれば病気にならないとは限りません。自分の口の中にあった歯磨きをすることが重要です。少しでも不安を感じている方、自分は大丈夫と思っている方も磨き癖があったりします。ぜひ、歯科医院で一度確認しておく事をお勧めいたします。